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Quels sont les fruits rouges?

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Le fruits rouges également connu sous le nom fruit de bois Ils sont non seulement appréciés pour leur goût délicieux, mais également pour leur grande richesse en antioxydants, qui nous protègent contre l’oxydation des cellules et le risque de souffrir de maladies affectant le cœur. Il a été scientifiquement prouvé que la consommation régulière protège les vaisseaux sanguins et le système neurologique. Si vous voulez rencontrer quels sont les fruits rouges le plus commun Et quelles propriétés ils offrent, ne manquez pas l'article suivant.

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Canneberges

Parmi tous les fruits rougesle les myrtilles Ce sont de petites baies qui se distinguent comme une source importante de les antioxydants. C'est pourquoi on leur attribue, dans d'autres cas, des avantages dans la lutte contre l'action des radicaux libres dans l'organisme, qui sont généralement responsables de nombreuses maladies cardiovasculaires ou de différents types de cancer. Ils favorisent également le fonctionnement du système gastro-intestinal et sa consommation est optimale en cas de diarrhée ou de décomposition.

Recettes Myrtille:

Fraises

Le fraise C'est peut-être le fruit rouge le plus populaire et l'une des options les plus délicieuses en matière de consommation de fruits. Il contient beaucoup de vitamine C et est très riche en minéraux, ce qui lui confère des propriétés bénéfiques. lutter contre l'anémie ainsi que pour les conditions liées au transit intestinal. C'est également un aliment diurétique idéal pour les patients souffrant de rétention d'eau et de maladies telles que l'arthrite ou la goutte.

Recettes aux fraises:

Framboises

Le framboises Ils sont très prisés pour leur teneur élevée en vitamines B et C, en fibres et en flavonoïdes. Par conséquent, ils sont indiqués pour améliorer le métabolisme, favoriser le transit intestinal, prévenir le vieillissement des cellules et protéger la santé du système circulatoire grâce à ses propriétés antioxydantes.

Recettes aux framboises:

Les mûres

D'origine asiatique, le mûres ils sont aussi un fruit rouge avec des avantages infinis pour l'organisme. C'est un aliment important contre le cholestérol élevé et pour réduire le risque de souffrir de maladies cardiovasculaires protégeant la santé du cœur. C'est également un astringent naturel bénéfique en cas d'inflammation de la bouche, de la gorge et même des intestins.

Cerises

Un autre des fruits rouges les plus courants sont les cerises, qui sont idéaux pour être incorporés dans le régime en raison de son apport calorique réduit. Parmi ses propriétés les plus puissantes nous trouvons qu’elles sont purifiant favoriser l'élimination des substances toxiques de l'organisme et la réduction des taux d'acide urique. Ils aident également à maintenir un système immunitaire fort grâce à sa teneur en bêta-carotène.

Recettes aux cerises:

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Vidéo: les fruits rouges : BIENFAITS (Mai 2021).

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